Cele mai bune metode naturale de slăbire în 2020

Cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi

Beneficiile biscuiților digestivi: Biscuiții digestivi sunt buni pentru sănătate? Îți place să mănânci biscuiți digestivi cu ceai în fiecare zi? Biscuiții digestivi ajută cu adevărat digestia? Te-ai gândit vreodată dacă sunt de fapt sănătoși pentru tine? Dacă nu, atunci această postare va ajuta la clarificarea câtorva mituri.

Cele mai bune metode naturale de slăbire în Pentru carbohidrati meniu pentru Biscuiti dieta si stafide Biscuiti de casa cu fulgi de ovaz si stafide.

Citiți mai departe și aflați cât de sănătoși sunt biscuiții digestivi. Ce este într-un nume: Nu judecați o mâncare numai după numele ei. Și este valabil și pentru biscuiții digestivi. Provenit în secolul al XIX- lea ca aliment pentru a ajuta digestia, probabil deoarece conținea bicarbonat de sodiu, biscuiții digestivi au fost preparați din pâine brună.

Cu toate acestea, versiunea modernă a cookie-ului s-a abătut de la pâinea brună și poate conține făină integrală de grâu. Acești biscuiți sunt produse de masă coapte, care conțin în principal făină de grâu integrală, agenți de dospire precum bicarbonat de sodiu, bicarbonat de amoniu, acid malic și acid tartric, ulei vegetal, lapte praf degresat, zahăr și, desigur, bicarbonat de sodiu 1.

cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi

Bicarbonatul de sodiu de aici nu ne ajută digestia, deoarece căldura produsă în timpul preparării biscuiților își modifică proprietățile. S-ar putea să mâncați aceste biscuiți crezând că oferă o pungă plină de beneficii pentru sănătate, dar în realitate aceste cookie-uri nu vă dau prea multă mâncare.

Ghid nutriție LCHF și keto: Proteine (carne, ouă, lactate)

Profil nutrițional pentru biscuiți digestivi: Câți biscuiți digestivi ai cu ceai? Din punct de vedere al sănătății, acestea nu sunt ceva ce ar trebui să le încorporezi în cantitate în planul tău de dietă.

rețete slăbit

Și avem un motiv valid! Două biscuiți digestivi conțin aproximativ de calorii, 20 de grame de carbohidrați, 6 grame de grăsimi, 5 grame de zahăr, 2 grame de proteine, 1 gram de fibre și 0,1 grame de sodiu.

cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi

Un singur biscuit conține 70 de calorii, ceea ce înseamnă că oferă multă energie pentru o valoare nutritivă foarte mică 2. Sănătos sau nesănătos? Conținutul de zahăr din biscuiții digestivi este foarte mare, determinând autoritățile din domeniul sănătății să le clasifice drept produs alimentar semi-dulce.

Conțin grăsimi considerabil nesănătoase, pe lângă caloriile goale. În mod proeminent, acestea sunt bogate în sodiu.

cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi

A lua doar patru biscuiți digestivi este același lucru cu a avea un pachet de chipsuri de cartofi. Persoanelor cu tensiune arterială crescută li se cere strict să nu consume aceste articole. Nu au alte vitamine sau minerale benefice.

Conținutul de lapte fără grăsimi adăugat la biscuiți nu conține calciu. Chiar și altfel, acestea oferă valoare nutritivă zero.

Cremă fără lapte Grăsimile trans sunt cei mai răi dușmani ai tăi. Potrivit American Heart Association și cercetările științifice, grăsimile trans cresc riscul bolilor de inimă, obezității, inflamației și cancerului 12. Pentru a contracara acest lucru, FDA a impus restricții privind utilizarea grăsimilor trans 3.

Cu toate acestea, există soiuri cu conținut scăzut de grăsimi care așteaptă să vă ademenească. S-ar putea să simți la început o alegere mai sănătoasă, dar restul ingredientelor rămân aceleași.

Biscuiții digestivi sunt de asemenea disponibili în arome de ciocolată care îi fac cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi atât mai delicioși. Cu toate acestea, ciocolata adăugată crește doar conținutul de zahăr și numărul de calorii.

Ce este într-un nume:

Un singur biscuit digestiv cu aromă de ciocolată conține 90 de calorii. În acest caz, ar putea fi luate doar într-o zi de înșelăciune. Cerealele integrale ajută la gestionarea mai bună a diabetului, pe lângă menținerea greutății sub control. Atunci când sunt alese corect, biscuiții digestivi cu grâu integral ar trebui să ofere unele beneficii.

Herbalife Formula 1 - Fursecuri - Cele mai bune fursecuri pentru pierderea in greutate

În al doilea rând, fibra din biscuiți ajută la menținerea stomacului plin. Deoarece mulți din întreaga lume consumă mai puține fibre în dieta lor, pot combate într-o oarecare măsură problemele de constipație cu biscuiții digestivi. În cele din urmă, deoarece biscuiții conțin o cantitate mare de sodiu, persoanele cu tensiune arterială extrem de scăzută se pot bucura de beneficiile sale. În concluzie, biscuiții digestivi sunt o modalitate gustoasă de a ține la distanță durerile de foame.

Pur și simplu nu oferă atât cât a promis.

cele mai bune biscuiți pentru pierderea de grăsimi

Această postare ți-a șters concepțiile greșite despre biscuiți? Vă rugăm să ne anunțați în secțiunea de comentarii de mai jos. Articole interesante.