IDEI PENTRU PRANZ SI CINA

Dieta de slabit 20 kg intr o luna

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.

Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii?

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate Pastile de dieta reno pastile naturale pentru a arde grăsimea din burtă cel mai bun mod de a reduce brațele de grăsime.

Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple.

Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame. Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia.

dieta de slabit 20 kg intr o luna

Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil. Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Continuarea pe andreilaslau.

dieta de slabit 20 kg intr o luna