Dieta Rina Tabel Rezumat

Dieta rina tabel. Dieta Rina detaliata

Pe parcursul celor trei luni, aceste patru tipuri de zile se repet.

Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci intre ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume.

A a zi din fiecare lun este Ziua de Ap -zilele 29, 58, 87 se consum numai ap. Foarte important: ordinea tipurilor de zile nu trebuie schimbat. Se pot folosi grasimi pentru gatit, salate dar moderat.

Dieta Rina (detaliata)

Se pot folosi orice tip de condimente, dar sare sau orice condiment ce contine sare cu moderatie, insa este exclus zaharul. Le putei combina dup gust.

dieta rina tabel dani johnson pierdere în greutate

Pentru o mai bun digestie, putei consuma separat dife tipuri de fructe. Putei mnca fructe proaspete sau uscate, legume proaspete semine, nuci i sucuri din fructe i legume.

Pentru un plus de varietate, adi fructe uscate n meniul dumneavoastr.

  • Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu.
  • Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.

Servii cel puin trei mese dieta rina tabel zi. Sucurile din fructe sau legume sunt lichide, ns constituie o mas. Pe msur ce organismul vostru! Fructele su mai bune!

  • Dieta Rina 90 Tabel Rețete Rețetele trebuie în mod obligatoriu să fie respectate în raport cu ziua respectivă a dietei și să nu conțină ingrediente interzise.
  • Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.

Putei consuma fructele preferate sau legume proaspete, necondimentate. Fructele uscate sunt permise; o mn de fructe uscate la o mas va fi suficient.

Dieta Rina include toți nutrienții de care avem nevoie, dar repartizați pe zile diferite, reducând astfel combinațiile nesănătoase și caloriile. De asemenea este permisă consumarea cafelei sau ceaiului, dar neîndulcite. Alimentele permise sunt: 1. Proteine: carne de pește, vită, porc, pui, brânză, lapte, ouă, etc.

Acestea vor avea un gust aromat dac sunt nmuiate deoarece vor putea fi mai uor mestecate. Fructele uscate trebuie ntotdeauna splate nainte de a fi nmuiate, astfel nct apa n care au stat s poat fi folosit ca butur.

Cutai fructe uscate care nu conin sulf. In zilele de vitamine, dieta rina tabel consuma, de asemenea, semine i nuci.

dieta rina tabel ce să beți pentru a arde grăsimea

Cumprai un pachet de grame i mprii coninutul n patru porii. Nucile i seminele sunt bogate n grsimi, iar consumul excesiv de grsimi nu este bun pentru sntate, chiar dac acestea provin din legume. Nu sunt permise nucile i seminele prjite i srate.

dieta rina tabel obez și gravide doresc să piardă în greutate

Dac nu v plac nucile i seminele, le putei nlocui cu fructe uscate. Daca apare senzatia de foame nainte urmtoarei mese, se bea ap, ceai, data viitoare se mrete poria, dar nu se mannc ntre mese. Pe durata zilei, trebuie s bei cel puin 2 litri de ap.

dieta rina tabel tamarind arderea grasimilor

Se pot servi pana la amiaza fructe, iar dupa, fructe si legume cele permise zilnicsupe, crude, coapte, salate sau fierte fara adaos de zahar, fara adaos de ulei si putina sare, compoturi, seminte de dovleac, floarea soarelui, alune crude, fructe uscate. Se poate mnca si altceva n afara de ceea ce am mancat la pranz important este sa se pastreze ingredinteul principal, de exemplu la proteine se poate la pranz piept de pui la cuptor retete low carb legume permise si gratar din piept de pui cu salata deci seara nu mancam vita sau oua, chiar daca schimbam salaltaiar la amidon daca pranzul a constat in cartofi si cina va consta in cartofi cu ceva chiar daca sunt gatiti diferit si cu alte legume permiseFR PAINE I FR SUP!!!

dieta rina tabel ciorbe de legume pentru slabit