Mănâncă ceea ce vrei: așa funcționează dieta Cico

Pierde greutatea cico, CICO: 10 motive pentru a evita această nouă dietă Streamerium - Pierdere În Greutate

Conținutul

    pierde greutatea cico

    Pagina principala Dieta CICO: de ce pierderea în greutate în acest fel nu este sănătoasă Utilizatorii platformei pierde greutatea cico discuții Reddit sărbătoresc în prezent așa-numita dietă CICO ca miracol suprem de slăbire. Citiți aici de ce dieta nu este nouă și mai degrabă nesănătoasă. Calorii in, calorii in afara: asta se afla in spatele abrevierii CICO, care este bantuita in prezent de multe forumuri online de slabire.

    • Posturi de pierdere în greutate oglindă
    • Ce este dieta CICO? Cum să numărați calorii pentru pierderea în greutate
    • Pagina principala Mănâncă ceea ce vrei: așa funcționează dieta Cico Secretul slăbirii cu succes?
    • Oamenii se descurcă în legătură cu această dietă pe Reddit chiar acum Te-ar putea ajuta să ajungi la greutatea ta fericită?

    Metoda este dezbătută în mod deosebit pe Reddit. Ceea ce se înțelege prin aceasta este pur și simplu că se consumă mai multe calorii decât trebuie consumate - de fapt principiul de bază al pierderii în greutate cu succes.

    pierde greutatea cico

    Sună rezonabil la început, dar la o inspecție mai atentă nu este cu adevărat. Numai caloriile contează Fanii CICO jură prin felul de a pierde în greutate, deoarece nu trebuie să meargă fără anumite alimente și totuși slăbesc.

    Regulile CICO sunt: numărați caloriile.

    pierde greutatea cico

    Consumați mai mult decât luați, deci creați întotdeauna un deficit caloric. Totul este permis, zahărul, grăsimile și companiile nu trebuie reduse.

    pierde greutatea cico

    Faptul că poți pierde în greutate în acest fel este incontestabil. Cu toate acestea, ceea ce mâncăm nu numai că are un impact asupra greutății noastre, dar mai ales asupra sănătății noastre.

    pierde greutatea cico

    CICO nu ia în considerare calitatea sau conținutul nutrițional al alimentelor. Este vorba despre energia absorbită și arderea ei. Subțire pe termen scurt, bolnav pe termen lung Nutriționiștii critică CICO din cauza unui potențial deficit de nutrienți și a efectului dăunător sănătății licenței pentru pizza, burgeri, cartofi prăjiți sau gogoși.

    pierde greutatea cico

    Puțin lucru greșit face ca mânerele dragostei să se micșoreze din cauza deficitului energetic, dar în interior poate arăta complet diferit în același timp. Acești factori, printre altele, cresc riscul de: Cei cu o dietă săracă în calorii, dar bogată în grăsimi și zahăr, sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă probleme cu pielea pătată, gazele, constipația sau cu oboseala și epuizarea - chiar dacă nu prea depășesc.

    Cu toate acestea, în ceea ce privește repararea celulelor sau creșterea musculară, situația este diferită: Pentru aceasta avem nevoie de un raport echilibrat de macro carbohidrați, proteine, grăsimi și micronutrienți, pe care o dietă pură de gunoi pur și simplu nu le poate oferi.

    Soluția În general, este util să vă numărați caloriile, dar este recomandat doar dacă ceea ce mâncați este echilibrat și bogat în substanțe nutritive. De asemenea, puteți mânca mult mai mult din pierde greutatea cico decât din alimentele proaste cu conținut ridicat de calorii.

    • Brânză masivă de grăsime
    • CICO: 10 motive pentru a evita această nouă dietă Streamerium - Pierdere În Greutate
    • Ce este dieta CICO și vă poate ajuta să slăbiți?
    • Care este cel mai bun mod de a slăbi?