Povești de succes pentru a pierde în greutate pentru a vă inspira propria călătorie sănătoasă

Pierdere în greutate 49 lb

Mărimi pierdute: 6 Am fost întotdeauna slab crescând, dar când eram la facultate și la începutul anilor 20, greutatea mea a urcat la de lire sterline. Știu că cina mea tipică - un amestec pierdere în greutate 49 lb cremă de brânză, chili și Cheddar mărunțit, servită cu chipsuri de tortilla de var - a fost în mare parte de vină.

Pierdere în greutate de 230 de kilograme, Pentru femei

Sunt profesor de liceu, iar gogoșile pe care le mâncam zilnic în salonul facultății nu au ajutat. Totuși, abia în decembriecând nu puteam să urc scările de la școală fără să suflu, am realizat cât de departe mă lăsasem să merg. Și aveam doar 27 de ani!

pierdere în greutate 49 lb

LEGATE DE: 16 moduri de a pierde rapid în greutate Gym for one Când a sosit ianuarie, am creat o sală de gimnastică acasă, cu o eliptică, o mașină de ridicat greutăți și greutăți libere.

Am început lent, pierderea în greutate omni doar 20 de minute de cardio pe zi.

Povești de succes pentru a pierde în greutate pentru a vă inspira propria călătorie sănătoasă

De asemenea, am tăiat carbohidrații procesați. În timp ce greutatea a scăzut lent mi-au trebuit șase luni să scap de primele 8 kilogrameprogresul meu a fost suficient pentru a mă face să merg mai departe.

pierdere în greutate 49 lb

O călătorie esențială Punctul meu real de cotitură a venit când m-am îndreptat în Sri Lanka în timpul verii pentru a face curățarea tsunami-ului. Văzând cât de puțină mâncare avusese srilanezii, nu numai că m-a făcut să fiu mai conștient de cât de binecuvântată eram să pot alege opțiunile mele alimentare, dar m-a convins și să le aleg pe cele mai sănătoase.

Când am ajuns acasă, am abandonat mâncarea ambalată și mi-am intensificat antrenamentele. Apoi, greutatea a început să cadă.

pierdere în greutate 49 lb

Am ținut greutatea de opt ani! Eu și soțul nostru încercăm un copil și sunt încrezător că ofer corpului meu combinația potrivită de nutriție și exerciții fizice pentru a mă duce la sarcină.

Focalizat pe fitness Chirurgie de pierdere în greutate Ridică mâna dacă ți se pare familiar: este prima zi a călătoriei tale de slăbit și nu te-ai simțit niciodată mai motivat.

Zoom imagine Tommy Garcia Tommy Garcia Secretele unui ratat de 49 de lire sterline Aceste mici strategii l-au ajutat pe April să-și revendice figura de liceu. Găsiți și mai multe sfaturi la health.

Pierderea în greutate și dieta

Un nou tip de Tex-Mex Am renunțat la scufundări brânzeturi pentru salate de quinoa taco quinoa, salată, fasole pinto și avocado. ÎN LEGĂTURĂ: 17 moduri de a-ți aduna frigiderul Get Digital Există atât de multe aplicații grozave acolo, dar îmi place foarte mult Sworkit gratuit pe iTunes și Google Play ; îmi oferă o mulțime de opțiuni de antrenament în circuit, ceea ce îmi împiedică antrenamentele să devină plictisitoare.

pierdere în greutate 49 lb

Set Small Milestones Am început cu 20 de minute de cardio și l-am mărit cu cinci minute pe lună până am ajuns la o oră completă. Urmăriți videoclipul: 4 exerciții de săritură cu grăsime Articole interesante.

  • Succesul Pierderii în Greutate | Pierdere în greutate
  • Pierdere în greutate punta gorda
  • Poate greutății ajută la pierderea brațului
  • Pentru pregătire expertă Sănătate Pierdere în Greutate Hula Hoop magnetic dinamic 5
  • Pierdere în greutate bandwagon |