Program slabire si tonifiere
Majoritatea oamenilor care vin la sală, o fac pentru a slăbi.
Iar fitnessul este program slabire si tonifiere mai eficient mod prin care putem să ne modelăm corpul. Antrenamentele pentru slăbire sub forma unor programe cardiovasculare, cardio boxing, kick boxing hit, tehnici de spinning etc sunt dublate de cele pentru tonifierea corpului, prin lucrul cu greutăți specifice musculaturii superficiale și de profunzime. Programele vor fi stabilite în funcție de necesități, dar și de preferințe.
Îţi propunem programul de slăbit şi tonifiere pe 6 saptamani.
Da, regula numărul 1 după care ne ghidăm este aceea program slabire si tonifiere a-ți cunoaște cât mai bine condiția fizică, înainte de a-ți propune un set de exerciții pentru slăbire și tonifiere.
Conceptul nostru pleacă de la introducerea kinetoterapiei în fitness și, în felul acesta, ne asigurăm că aplicăm un program complet în funcție de particularitățile, dar și de dorințele fiecăruia. Doar în acest mod îți vom putea oferi cele mai bune recomandări pentru antrenamente.
Astfel, vei urma programele potrivite ție, pe care le vei plăti știind exact care vor fi beneficiile tale!
Toate antrenamentele sunt individuale și efectuate sub supravegherea unui Preparator Fizic și a unui Chiropractician.
ATENȚIE Exercițiile fizice efectuate fără supravegherea unui antrenor specializat pot duce la înrăutățirea problemelor articulare, bolilor de oase, osteoporozei, herniei de disc etc. Nu numai că am scăpat de aceste dureri, dar am început să fac și antrenamente de toate felurile, la care nici nu visam.
Mă duc cu drag la întâlnirea cu Nicky și Cristi - profesioniști care înțeleg, adaptează antrenamentul personal în funcție de cerințele și necesitățile fiecăruia dintre noi! Datorită vouă am devenit mult mai energică, mai disciplinată, mai responsabilă.
Ceea ce faceți voi și mai ales felul profesionist în care alegeți să aduceți un plus de valoare în viața celor din jur contează, aduce o schimbare binevenită, care face diferența. Am văzut și simțit schimbări benefice pe propriul corp!
Ramat cu banda elastica - 20 repetari 5. Flotari inverse la canapea - 20 repetari 6. Flexii din picioare cu banda - 20 repetari Stretching de final - 10 min Articol si program de antrenamente pentru acasa realizate de antrenor fitness Sergiu Hodarlan Antrenament acasa cu Andrei Avand in vedere ca salile de sport sunt inchise momentan, putem executa acasa diferite antrenamente ce ne vor ajuta sa ne pastram atat tonusul muscular, cat si sanatatea cardio-vasculara. Va recomand antrenamentele functionale.
Mulțumesc pentru că nu mai am dureri de spate și de genunchi, mulțumesc pentru motivația pe care mi-o transmiteți la fiecare antrenament! Not only did he help me build muscle and lose fat, he also taught me how to train even when he wasn't with me.
Besides training in the gym, he gave me the best nutrition advice that I needed at the time. Definitely highly recommended! Nicky and Cristi are top of the top professionals.
You don't get to fool around with them, but you'll eventually start loving the pain. You guys, if you want real results, real work and impeccable technique, this is the place to be!
