Dieta cu SPANAC: slabesti pana la 5 kg in 5 zile

Smoothie pentru slabit cu spanac

ce seminte te ajuta sa slabesti

Slăbeşte cu ajutorul unui smoothie din măr verde, spanac, ananas şi De Florentina Ionescu în Diete 23 iul Când timpul te presează, ai nevoie de smoothie pentru slabit cu spanac simple, mai ales când este vorba de prepararea smoothie-urilor. Iată de ce astăzi îţi prezentăm o reţetă simplă şi delicioasă pentru un smoothie verde care te ajută să slăbeşti într-un mod sănătos. Acest smoothie este bogat în nutrienţi, dar are şi multe fibre care te fac să îţi simţi stomacul plin, drept urmare nu mai lasă loc pentru acele momente de slăbiciune, când vrei să mănânci alimente de tip junk food.

Spanacul din acest smoothie sănătos este o sursă grozavă de antioxidanţi, care ajută în procesul de detoxifiere.

slimming de stat

De asemenea, are un conţinut bogat de fier, proteine şi fibre. Cercetătorii suedezi au descoperit că ajută, de asemenea, în reducerea poftelor alimentare, atunci spaghetti pierdere în greutate ai poftă de dulciuri şi de junk food. Reţeta de mai jos include şi ananas, care ajută la îmbunătăţirea metabolismului şi creşte rata de ardere a grăsimii.

beyonce pierdere în greutate

Mărul verde este un alt fruct excelent pentru slăbire, datorită conţinutului ridicat de fibre şi polifenoli. Castraveţii, de asemenea, sunt eficienţi în procesul de pierdere în greutate, deoarece adaugă volum smoothie-ului, fără să adauge grăsimi şi calorii.

capsula de slabit catena pret

În plus, adăugând seminţe de in la acest smoothie, îi vei creşte conţinutul de fibre, lucru care contribuie la intensificarea senzaţiei de saţietate. Seminţele de in conţin acizi graşi Omega-3 care ajută şi ei la creşterea senzaţiei de saţietate.

Studiile au arătat că seminţele de in pot fi eficiente şi în procesul de pierdere în greutate.

pierdere în greutate abuja

De asemenea, ele îmbunătăţesc sănătatea sistemului digestiv. Cum să faci un smoothie DIY care te ajută să slăbeşti Lucrurile de care vei avea nevoie pe parcurs: Iaurt simplu, degresat.

7 retete smooties verzi cu spanac- pentru creșterea imunității, slăbit și o piele de invidiat