Navigare principală

Roșiile uscate la soare și pierderea în greutate

Sfaturi și sugestii Uscarea scoate în evidență dulceața naturală a roșiilor, iar roșiile uscate la soare oferă o aromă robustă unei varietăți de feluri de mâncare.

roșiile uscate la soare și pierderea în greutate fit n pierdere în greutate dreapta

Le puteți găsi în multe magazine alimentare sau le puteți face acasă, fie uscându-le la soare sub o cheesecloth, fie coacându-le la foc mic în cuptor. Pe lângă beneficiile lor estetice, roșiile uscate la soare servesc ca o sursă excelentă de mai mulți nutrienți și oferă o serie de beneficii pentru sănătate datorită profilului lor nutrițional.

Beneficiile și daunele perelor uscate

Consumați roșiile uscate la soare ca sursă de potasiu. Această fibră sporește sănătatea digestivă, ajutând la evitarea constipației neplăcute și te ajută să te simți plin.

roșiile uscate la soare și pierderea în greutate gnc cel mai popular arzător de grăsimi

Conținut mineral Roșiile uscate la soare servesc ca surse excelente de minerale, în special potasiu și magneziu. Potasiul îți ajută nervii să comunice și îți reglează echilibrul electrolitic, în timp ce magneziul menține țesutul osos sănătos și ajută la producerea de energie.

Datorită unei compoziții atât de bogate, fructele uscate pot fi utilizate ca tonic, expectorant, antipiretic și fixator. O altă proprietate utilă a acestui produs este îmbunătățirea digestiei prin creșterea acidității sucului gastric.

O porție de 1 cană de roșii uscate la soare oferă miligrame de magneziu - 33 și 25 la sută din aporturile zilnice recomandate pentru femei și bărbați, respectiv 1. Consumul de roșii uscate la soare îmbunătățește, de asemenea, aportul de fier, mangan, cupru și fosfor.

roșiile uscate la soare și pierderea în greutate sanford pierdere în greutate fargo

Continutul de vitamine Adăugați roșii uscate la soare în dieta dvs. Vitamina K vă ajută corpul să mențină țesutul osos mineralizat și joacă un rol esențial în formarea cheagurilor de sânge, în timp ce niacina vă sprijină metabolismul și contribuie la funcționarea sănătoasă a creierului.

roșiile uscate la soare și pierderea în greutate baletul va face să mi pierd greutatea

Femeile au nevoie de 90 de micrograme de vitamina K și 14 miligrame de niacină în fiecare zi, în timp ce bărbații au nevoie de micrograme de vitamina K și 16 miligrame de niacină. O porție de 1 cană de roșii uscate la soare oferă 4, 9 miligrame de niacină și 23 micrograme de vitamina K. Sfaturi și sugestii Aroma concentrată a roșiilor uscate la soare le face un plus bun pentru sandwich-uri și ambalaje.

Adăugați-le direct la sandvișurile dvs. Amestecați roșiile uscate la soare în sosul de pizza pentru un gust de roșii mai concentrat sau roșii pure uscate, roșii conserve, ulei de măsline și busuioc pentru un sos de paste proaspete. Dacă vă simțiți mai aventuroși, marinați roșiile uscate la soare și măslinele negre într-un amestec de suc de portocale și oțet balsamic pentru un început sănătos, dar aromat.

roșiile uscate la soare și pierderea în greutate pierderea în greutate cu skyflakes